Dieta do carboidrato
A Dieta do Carboidrato é uma das mais bem aceitas, e que dá um bom resultado! Mas exige muita disciplina também! Os carboidratos estão presentes em quase tudo, eu disse quase, você ainda pode comer vários alimentos deliciosos mesma fazendo a dieta do carboidrato.
Como funciona a Dieta do Carboidrato?
Basicamente a gente vai matar o CETÔNICO
de fome! Quer dizer, a glândula chamada Cetônio que entra em ação
quando ingerimos carboidratos vai passar a consumir a gordura armazenada
do próprio corpo (principalmente da tal pochete que carregamos na
cintura) após 48 horas sem ingestão de carboidratos! Simples!
Engordamos além do normal quando
ingerimos muito carboidrato, pois o corpo absorve esse excesso e o
armazena nos braços, pernas, bumbum, barriga… Fazendo a gente parecer um
lutador de sumô! Sacou?! Mas para resolver isso é fácil: MANDE OS
CARBOIDRATOS PASTAR!
Em 48 horas o Cetônio vai ficar louco e
vai começar a consumir as suas gordurinhas localizadas! Mas não passe
fome, coma alimentos com proteína, opte pela Dieta do Carboidrato.
Alimentos Permitidos na Dieta do Carboidrato
Abobrinha verde, Acelga, Agrião, Água com gás, Água Natural, Água
Tônica Diet, Alface, Aspargos, Atum, Aves, Azeite, Azeitona com
tempero, Bacalhau, Bacon, Berinjela, Brócolis, Café, Camarão, Caranguejo, Carne
em geral, Caviar, Cebola como tempero, Cenoura (1 por
dia), Chás, Chicória, Chuchu, Club-Soda, Coca
Light, Cogumelo, Couve, Couve-flor, Espinafre, Frango, Gelatina
Diet, Geléia Diet de morango, Gin, Guaraná
diet, Jiló, Lagosta Limão, Lingüiça, Manteiga, Margarina, Mexilhões, Nabo, Omelete, Ostra, Ovos
cozidos, Peixe, Pepino, Pepsi
Light, Pimenta, Pimentão, Presunto, Queijos (só
industrializados), Quiabo, Rabanete, Repolho, Sal, Salada
verde, Salaminho, Salpicão (maionese caseira, salada,
pimentão), Salsa, Sashimi, Soda Diet, Sopa de legumes, Suco Clight (Maçã
verde, TEA Maça), Sukiaki sem macarrão, Tomate (até 3 por dia), Trident
e Vagem.
Isso mesmo, amiga, você pode comer omelete com bacon no café da manhã e
dizer cheia de orgulho que está de dieta! Mas não vá exagerar, tente
manter uma alimentação saudável! rs
Alimentos Proibidos na Dieta do Carboidrato
Arroz,
Feijão, Bolachas, Açucar, Farinhas e
Derivados, Mandioca, Achocolatados, Sagu,
Batatas, Apresuntados, Beterrabas, Ervilha, Quibe, Queijo, Milho-Verde, Maizena, Massas, Coxinhas, Batata
Doce, Frutas, Conservas,Bolos e Tortas.
Cuidados com a Dieta do Carboidrato
- Seu tempo é de 30 dias, recomenda-se que seja duas quinzenas, com espaço de 3 dias, onde você deve se alimentar normalmente. Caso queira continuar a dieta por mais tempo, é importante dar um espaço de uma semana antes de começar.
- Procure se alimentar corretamente, de três em três horas, e não se esqueça de beber muita água, recomenda-se ao menos dois litros por dia.
- Você poderá sentir algum tipo de fraqueza, afinal está mudando seu estilo de alimentação, se estiver doendo, procure um médico.
- Opte sempre por verduras, carnes e legumes na sua alimentação.
- A dieta do carboidrato não é para parar de comer, mas mudar o estilo da alimentação, por isso, coma sempre que sentir fome, pois seu organismo precisa de calorias e as gordurinhas para queimar.
- Se for praticar exercícios, opte sempre por caminhadas pequenas, sempre com uma garrafinha de água por perto
E Então vamos começar?
Nao e para voce né... ja ta tudo bem com voce!!!